ここでは、好きなことの見つけ方について解説していきます!
好きなことが分かると、自分が熱中できることが分かるので、参考にしてくださいね!
引っかかったところを見つけたら
STEP1「気づき」=NOTICE
STEP2「理由」=WHY
STEP3「得意なこと」=WHAT
の順で考えてみると気づきやすいですよ。
コツとしては、
・STEP1から2だけでなく、2から3に進めるときも「なぜ」と問いかけてみる
・STEP3でSTEP1より、抽象度を上げた表現にしておく
この2つを意識するとやりやすくなります。
それぞれで例をつけているので、参考にしてみてください。
同じNOTICEでも人によって、WHATは変わってくるので、自分の言葉で言語化しましょうね。
時間を忘れるほど没頭できるか
好きなことに取り組んでいると、時間を忘れるほど集中してしまうことがあります。
- 気づいたら数時間経っていた
- 「もっとやりたい」と感じる
このような体験がある活動は、あなたが本当に好きなことかもしれませんよ。
例:
STEP1(NOTICE):パズルゲームを始めると時間を忘れて没頭してしまう
STEP2(WHY):組み合わせを考えるのとシンプルな奥深さが好きだから
STEP3(WHAT):構造的にとらえることと深く思考することが好き
やっているときに「楽しい」と感じるか
「楽しい」という感情が自然に湧いてくることは、好きである証拠です。
- ワクワクする気持ちがある
- 難しくても挑戦するのが楽しい
今まで過ごした中で楽しいと感じていた瞬間を思い出してみましょう。
もしくは、そうした瞬間が次に来るまで覚えておきましょう。
例:
STEP1(NOTICE):部活で走らされていたランニングだが、走っているときは楽しい
STEP2(WHY):走っているときは何も考えなくていいから
STEP3(WHAT):何も考えなくて済む時間が好き
「なんで?」「どうすれば?」のような問いが湧いてくる
疑問が出てくるということは、スルーできずにさらに知りたいと興味を持ったということです。
- 疑問が気づいたら頭の中に思いつく
- なぜか詳しくなっていくことがある
検索するときにいくつかキーワードを入れていたり、何度も検索していることがないかなどを確認してみると気づきがあるかもしれませんね。
例:
STEP1(NOTICE):チャーハンがパラパラにならないのはどうすればと気づいたら考えている
STEP2(WHY):おいしい料理を自分で作って食べるのが好き
STEP3(WHAT):おいしいものを食べるのが好き、炒め物をするのが好き
やること自体が目的になっているか
好きなことは、結果や報酬を求めるよりも、その行為自体が楽しいと感じられます。
- 結果がどうであれ満足感がある
- 他人に評価されなくても続けたいと思う
このような活動は、心から好きである可能性が高いです。
例:
STEP1(NOTICE):ジムへ行って筋トレするのが楽しいと感じている
STEP2(WHY):少しずつ自分の筋肉が育っていくのが楽しいから
STEP3(WHAT):自分がレベルアップしていく実感が好き
何度でも繰り返しやりたいと思うか
好きなことは、飽きることなく何度でも続けられます。
- 失敗してもまた挑戦したいと思う
- 休みの日や自由な時間に自然とやりたくなる
日常で何度も繰り返している行動に注目してみてください。
例:
STEP1(NOTICE):富士山に登り切れない時もあるが何度も登山に行ってる
STEP2(WHY):山の空気と上ったときの達成感が好きだから
STEP3(WHAT):自然の中を歩くことと、挑戦することが好き
話題にするとテンションが上がるか
好きなことは、他人に話したくなるし、話しているときにテンションが上がります。
- 熱く語れるテーマがある
- その話題になると自然と笑顔になる
あなたが話しているときに「楽しそうだね」と言われることがヒントになる場合もあります。
例:
STEP1(NOTICE):最新家電について語り出したら止まらない
STEP2(WHY):家電の機能とデザイン、企業の不断の努力が垣間見えるから
STEP3(WHAT):新しいことを知ること、洗練された便利なものを知るのが好き
努力を努力と感じないか
好きなことに関しては、多少の困難があっても「苦」ではなく「楽」と感じられることが多いです。
- 学ぶ過程や成長が楽しい
- 「大変だけどやりがいがある」と感じる
努力を苦に感じない活動は、好きなことに繋がる可能性があります。
例:
STEP1(NOTICE):Pythonというシステム言語を学んでいる
STEP2(WHY):pythonで機械学習にまつわることが学べるから
STEP3(WHAT):最新技術で何ができるのかを知ることが好き
自分らしさを感じるか
好きなことは、あなた自身の個性や価値観と深く結びついています。
- 「これをしていると自分らしい」と感じる
- 他人と比較せず、自分が満足できる
好きなことをしているときの自分を思い浮かべてみましょう。
例:
STEP1(NOTICE):子供と一緒にいるときに楽しいと感じる
STEP2(WHY):詳しいことを話さなくても大丈夫だし、素直だから熱心に聞いてくれるから
STEP3(WHAT):誰かに何かを話すことが好き
ここまで好きなことの見つけ方を解説しました!
まとめると次の通りです!
まとめ
- 時間を忘れるほど没頭できるか
- やっているときに「楽しい」と感じるか
- 「なんで?」「どうすれば?」のような問いが湧いてくる
- やること自体が目的になっているか
- 何度でも繰り返しやりたいと思うか
- 話題にするとテンションが上がるか
- 努力を努力と感じないか
- 自分らしさを感じるか
好きなことは気づいたら分からなくなってたんだなぁ~
そうですね。
年齢や環境の変化によっても好きなことは変わるので、定期的にアップデートしてみるとよいですよ!
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